Pers på 400m

Igår körde vi 400m test på simträningen, andra testet i ordningen. Förra körde vi 26:e november. Fick såklart testångest under det 40min långa insimmet (uppvärmning) och inget kändes bra.

Men test blev det oavsett känsla och det svarade bra, håller på att jobba in 3-taktsandning (andas på var 3:e tag), eller i alla fall någon variant av det och fick till lite denna gång. Förra gången körde jag 2-takt rätt av. Trots detta kändes det bättre med andningen och tekniken kändes betydligt bättre. Ett annat lugn med andra ord.

Kanske låter som jag slagit världsrekord, det har jag inte. Men jag slog i alla fall pers med 9 sek och hade 5:36. Passertider per 100m; 1:19, 1:25, 1:27, 1:25. Samma öppning som sist men sen jämnare resten. Känns som en seger och att vinna är alltid roligt!

Sammanställning 400m test:

030214 – 5:36 (1:19, 1:25, 1:27, 1:25)
261113 – 5:45 (1:20, 1:29, 1:29, 1:27)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s